ヘアーメイクAoi
プロも実践『誰でも毎日のヘアケアで自分の髪に自信が持てる５つの方法』
素敵だな〜と思う女性は、髪の毛も艶やかで髪型も纏まっている。
そして、キレイな髪の人は、若くも見えます。
今回は、誰にでもキレイな髪の毛を手に入れて、自信が持てる５つのポイントをご紹介します。
髪の毛のことを知って毎日のヘアケアの習慣を身につけましょう
思わず触りたくなるようなツヤ感たっぷりで若々しい髪の毛は、髪の毛に対する思いと、毎日の簡単なヘアケアの積み重ねで手に入れることが出来ます。
髪の毛は急に傷みません。
しかし、傷んだ髪がすぐに回復して綺麗にもなりません。
だったら、毎日のお手入れで、綺麗な髪になるコツを知りたい！
それは、日々の習慣でヘアケアをすることが大事なのです。
『キレイな髪の毛になりたい！』と願い、髪の毛のことを理解すると、自然に毎日のヘアケアが習慣となり、キレイな髪の毛になります。
自分の髪の毛のこと、どこまで知ってる？
髪の毛は、皮膚の表面の表皮が変化して出来たものです。
皮膚の表皮は、毎日基底層という皮膚の奥底で新しい細胞が作られ、同時に古い角質が垢となって剥がれ落ちていきます。
髪の毛は、皮膚の真皮の中にある、毛母（もうぼ）と呼ばれる細胞から分裂増殖を起こして、髪の毛として押し出され形成されてます。
皮膚の表皮や剥がれた角質は、細胞学的に死んでいると同じで、髪の毛の目に見えている部分も同様なのです。
長い髪の毛の人が枝毛などのダメージになった時、「髪の毛が長いから栄養分が毛先までいかないのかしら〜？」と考えがちですが、表面に出てきた髪の毛が長い時間、さまざまな刺激を受け、髪の毛の形成が壊れたからなのです。
髪の毛の表面は、キューティクルに守られています。
よって、光の反射で艶やかに見えたり、なめらかな手触り感はキューティクルの状態に左右されます。
キューティクルはウロコ状に髪の毛の表面を覆っており、キレイな髪の毛は、このキューティクルが一定に並んでいるのです。
キレイな髪の毛になるために必要な５つのヘアケア
上記でもご紹介した通り、髪の毛は皮膚と似ています。
日本人女性の多くが、顔と髪の毛は別物のように考えていますが、髪の毛は顔の一部。
顔の額縁でもあるのです。
顔のお手入れにお金をかけ、キメ細やかな肌を目指すのならば、スキンケアと同様、髪の毛は顔の一部ですから、キレイな髪の毛も目指しましょう。
では、キレイな髪の毛になるために大事な５つのヘアケアとは？
- 正しい生活習慣を心がける
- ブラッシングを毎日の習慣にする
- ドライヤーの温度を使い分ける
- 日常的にトリートメントを使い分けてケアする
- 紫外線から髪の毛を守る
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1.正しい生活習慣を心がける
美しい髪になるためには、日々の生活が大きく関わってきます。
生活習慣が乱れるとお肌の調子が悪くなるように、髪の毛も悪い状態になってしまいます。
外側からばかりケアしても、十分に栄養が行き届かなければ、綺麗な髪の毛を育むことは出来ません。
過剰なダイエットや偏った食事は避け、バランスのとれた食事・良質な睡眠を取り、規則正しい生活習慣を心がけましょう。
2.ブラッシングを毎日の習慣にする
ブラッシングすることで、キューティクルが規則正しく並び、艶やかで丈夫な髪の毛を保ってくれます。
髪の毛が乾燥やダメージを受けると、キレイに並んでいるはずのキューティクルが乱れたり、剥がれたりします。そして、剥がれた部分から髪内部の水分やタンパク質が流れてしまい、パサつきの原因になります。
また、ヘアブラシは豚毛を使用したものをオススメします。豚毛に含まれた水分と油分でキューティクルを整え、ツヤのある美しい髪に導いてくれます。
3.ドライヤーの温度を使い分ける
シャンプー後、髪を乾かすことは必須です！しっかりと乾かしましょう。
濡れたままの状態だと、適度の湿度と温度で頭皮に雑菌が繁殖しやすい上に、水分によってキューティクルが浮いて剥がれやすくなります。濡れたままの状態では髪にとってダメージを受けます。
そして、タオルドライする時もタオルで髪を挟むようにして、優しく包み込んであげるようにしましょう。決してゴシゴシとこすらないこと。摩擦でキューティクルが剥がれてしまいます。
根元の方が乾きにくいので、頭皮から順に毛先に向かって乾かしていき、キューティクルの目に逆らわないように、必ず「上から下へ」、頭皮が痛くならないブラシで髪の毛をとかしながらドライヤーをあてて下さい。
8割ほど乾いたらドライヤーを温風から冷風に切り替えて乾かして下さい。温風を当てることで形を作り、冷風をあてることで開いているキューティクルが閉じて整え、潤いのある髪となって乾きます。
4.日常的にトリートメントを使い分けてケアする
シャンプー後は日常からリンスやコンディショナーではなく、トリートメントを使うことをオススメします。シャンプー後に使うトリートメントは、髪の毛がより良くなるための成分と保湿力のある成分が、リンスやコンディショナーに比べて多く入っているからです。
ブロードライやスタイリングの際、自分の髪質にあった洗い流さないタイプのトリートメントを使いましょう。
洗い流さないタイプのトリートメントは大きく分けて、クリーム・オイル・ミストと3つの種類があります。特徴を知って毎日のケアに取り入れてみましょう♪
- クリームタイプは他のトリートメントに比べると水分量が多く保湿効果、髪の補修効果が高く髪がしっとりまとまりやすくなります。スタイリング剤代わりに使用するのも良いでしょう。しかし、髪の毛が細かったり、少ない人は使う量に気をつけましょう。
- オイルタイプのトリートメントは髪1本1本をしっかりとコーティングし、紫外線や熱などの外部の刺激から髪を守ります。タオルドライ後の髪に、もみ込んでドライヤーをあてると、ドライヤーの熱から髪を保護してくれます。
- ミストタイプは髪にハリやコシを出し、サラっとした質感に仕上がります。ミストタイプのトリートメントは必ず乾いた髪に使用して下さい。使うタイミングはブロー前がおススメです。
5.紫外線から髪の毛を守る
髪も肌と同じように紫外線を浴びることでダメージを受けます。
紫外線を長時間浴び続けるとキューティクルが乱れてしまい水分や油分が抜け、髪のツヤや潤いが失われてしまいます。
日頃から髪を紫外線から守る予防を心掛けることが大切です。
また、髪に使えるスプレータイプの日焼け止めもありますので、外出前に使用することをオススメします。
潤った女性は自信がある美しい髪の毛の持ち主
髪の毛のことを知って、毎日のヘアケアの習慣が身についたら、次第に貴方も潤ったツヤ感、纏まりのあるさらっとヘアの持ち主。
思わずテレビCMのように、髪の毛に指を通し、自分の美しい髪を感じたくなります♪
美しい髪は自分をいい気分してくれます。周囲からも好印象に見えます。すると、自分らしさが出てきます。
自分らしさを持っている女性は、自分を信じられるからイキイキしています。
貴方らしいヘアケア習慣を身につけて
美しい髪の貴方でいて下さいね
シャンプー後、髪を乾かすことは必須です！しっかりと乾かしましょう。
濡れたままの状態だと、適度の湿度と温度で頭皮に雑菌が繁殖しやすい上に、水分によってキューティクルが浮いて剥がれやすくなります。濡れたままの状態では髪にとってダメージを受けます。
そして、タオルドライする時もタオルで髪を挟むようにして、優しく包み込んであげるようにしましょう。決してゴシゴシとこすらないこと。摩擦でキューティクルが剥がれてしまいます。
根元の方が乾きにくいので、頭皮から順に毛先に向かって乾かしていき、キューティクルの目に逆らわないように、必ず「上から下へ」、頭皮が痛くならないブラシで髪の毛をとかしながらドライヤーをあてて下さい。
8割ほど乾いたらドライヤーを温風から冷風に切り替えて乾かして下さい。温風を当てることで形を作り、冷風をあてることで開いているキューティクルが閉じて整え、潤いのある髪となって乾きます。
4.日常的にトリートメントを使い分けてケアする
シャンプー後は日常からリンスやコンディショナーではなく、トリートメントを使うことをオススメします。シャンプー後に使うトリートメントは、髪の毛がより良くなるための成分と保湿力のある成分が、リンスやコンディショナーに比べて多く入っているからです。
ブロードライやスタイリングの際、自分の髪質にあった洗い流さないタイプのトリートメントを使いましょう。
洗い流さないタイプのトリートメントは大きく分けて、クリーム・オイル・ミストと3つの種類があります。特徴を知って毎日のケアに取り入れてみましょう♪
5.紫外線から髪の毛を守る
髪も肌と同じように紫外線を浴びることでダメージを受けます。
紫外線を長時間浴び続けるとキューティクルが乱れてしまい水分や油分が抜け、髪のツヤや潤いが失われてしまいます。
日頃から髪を紫外線から守る予防を心掛けることが大切です。
また、髪に使えるスプレータイプの日焼け止めもありますので、外出前に使用することをオススメします。
潤った女性は自信がある美しい髪の毛の持ち主
髪の毛のことを知って、毎日のヘアケアの習慣が身についたら、次第に貴方も潤ったツヤ感、纏まりのあるさらっとヘアの持ち主。
思わずテレビCMのように、髪の毛に指を通し、自分の美しい髪を感じたくなります♪
美しい髪は自分をいい気分してくれます。周囲からも好印象に見えます。すると、自分らしさが出てきます。
自分らしさを持っている女性は、自分を信じられるからイキイキしています。
美しい髪の貴方でいて下さいね